EMDR Terapisi
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), geçmişte yaşanan travmatik veya rahatsız edici olayların beyindeki kilitli kalmış anı ağlarını çözerek, bugünkü psikolojik sorunları iyileştiren kanıta dayalı, güçlü bir psikoterapi yöntemidir. Sadece travmalarda değil; kaygı bozuklukları, fobiler, panik atak ve depresyon gibi birçok alanda kalıcı ve etkili sonuçlar sunar.
Başlangıç ve Değerlendirme
Terapistimiz yaşam öykünüzü dinler ve mevcut sorunlarınızın kaynağı olan geçmiş anıları tespit eder. Size en uygun, şeffaf ve kişiselleştirilmiş tedavi planı bu aşamada oluşturulur.
Hazırlık ve Kaynak Geliştirme
EMDR sürecine geçmeden önce, işlemleme sırasında kendinizi güvende hissetmeniz için çeşitli rahatlama ve baş etme teknikleri (güvenli yer egzersizi vb.) öğretilerek psikolojik dayanıklılığınız artırılır.
Hedef Anıların Seçilmesi
Rahatsızlık veren spesifik anı, bu anının bugünkü bedensel hisleri ve zihninizde yarattığı olumsuz inançlar ("Ben değersizim", "Güvende değilim" gibi) detaylıca netleştirilir.
Duyarsızlaştırma
Göz hareketleri, ses veya dokunma gibi çift yönlü uyarımlar kullanılarak beynin doğal bilgi işleme sistemi aktif hale getirilir. Anının yarattığı acı ve rahatsızlık hissi tamamen sıfırlanır.
Olumlu İnancın Yerleştirilmesi
Acı veren anı duyarsızlaştıktan sonra, kişinin kendisiyle ilgili hissetmek istediği gerçekçi ve olumlu inanç ("Ben değerliyim", "Güvendeyim" gibi) zihne yerleştirilerek güçlendirilir.
Beden Taraması ve Kapanış
Bedeninizde kalan son gerginlikler taranıp giderilir. Her seansın sonunda, bir sonraki görüşmeye kadar kendinizi dengede ve güvende hissetmeniz sağlanarak seans sonlandırılır.